Label: Health

Makan coklat secara teratur mendorong kebaikan kesehatan. Terutama produk coklat hitam (dark chocolate) yang lebih kaya unsur kakao daripada gula atau susunya, mengandung antioksidan dan berbagai senyawa lain yang memengaruhi sehatnya tubuh dari sisi fisik dan mental.

Dikutip dari laman Malaysia Digest, mengonsumsi coklat dengan rutin dapat memunculkan efek positif seperti ini:

- Menyehatkan jantung. Coklat bisa menjadi pembawa kesehatan bagi jantung jika dimakan secara teratur. Dalam studi yang dipublikasikan Journal of Nutrition dan British Medical Journal disebutkan, coklat akan menurunkan kadar kolesterol LDL sehingga menurunkan risiko penyakit jantung. Hanya saja, pilih coklat yang kadar kakaonya lebih tinggi dibanding tambahan gulanya.

- Menurunkan berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition & Diabetes, mengonsumsi 100 gram coklat hitam dapat mengurangi keinginan untuk ngemil setelah makan. Coklat bertindak sebagai penekan nafsu makan.

- Melindungi kulit dari pengaruh sinar ultraviolet. Kandungan flavanoid pada coklat dapat menurunkan sensitivitas kulit terhadap paparan sinar UV, memengaruhi ketebalan kulit, hingga meningkatkan aliran darah.

- Memperbaiki suasana hati. Secangkir coklat kaya dengan asam amino triptofan yang akan meningkatkan serotonin pada otak secara alami. Tingginya serotonin secara positif merangsang kebaikan suasana hati. Di lain sisi, triptofan mendorong hasrat seksual karena juga merangsang produksi endorfin.

- Meningkatkan ketajaman pandangan. Coklat bagus pula bagi kesehatan mata seperti halnya wortel. Studi yang dilakukan Universitas Reading di Inggris menemukan, coklat hitam membantu meningkatkan kemampuan melihat seperti saat dalam keadaan cahaya redup pada cuaca yang sedang memburuk.

Sumber: sidomi.com


Nah, karena baru-baru ini valentine, yang jomblo bisa cari cokelat sendiri dan ngga usah worry tentang gula yang ada di dalamnya deh. Makan aja toh. Karena fungsi-fungsi ini, semuanya jadi tergoda buat makan coklat nih.

Dark Chocolate is the best thing in the world. Ever. asdfghjkl.

Label: Health

Bernafas adalah tanda bahwa Anda masih hidup. Lebih dari itu, kebiasaan menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya kuat-kuat ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Kegiatan tersebut memberi sejumlah besar pasokan oksigen dalam tubuh, memperluas paru-paru, serta juga membersihkan darah.

Jadi percayalah bahwa menarik nafas dalam-dalam tak hanya dilakukan oleh orang yang sedang kesal saja, sebab manfaat dari kegiatan itu lebih dahsyat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini antara lain manfaat dari menarik nafas dalam-dalam seperti dilansir oleh situs Boldsky:

- Membantu melepaskan racun (detoks) dari dalam tubuh. Bila Anda bernafas pendek-pendek, maka organ tubuh lain yang akan bekerja keras melakukan proses detoks untuk Anda.

- Mengurangi ketegangan. Stres di tempat kerja? Punya masalah dengan manajemen kemarahan? Tariklah nafas dalam-dalam dan buang kuat-kuat beberapa kali. Hal itu akan mengurangi ketegangan serta melemaskan otot Anda.

- Produksi darah. Manfaat lain dari menarik nafas panjang adalah meningkatnya suplay oksigen dalam tubuh dan organ, sehingga meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah Anda. ini meningkatkan produksi darah yang akan menormalkan fungsi-fungsi tubuh.

- Memperbaiki postur tubuh. Melakukan aktifitas di belakang meja sepanjang hari mempengaruhi postur tubuh seseorang. Dengan menarik nafas dalam-dalam, maka dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan posisi duduk yang benar.

- Mencegah masalah pernafasan. Mengambil nafas panjang akan memperluas dan memperkuat paru-paru. Ini mencegah munculnya masalah pernafasan, dan meningkatkan kesehatan sistem pernafasan.

- Menarik nafas panjang dan dalam tak hanya dilakukan saat Anda sedang berlatih yoga atau olahraga pernafasan saja. Lakukan setiap kali ada kesempatan dan kondisi udara sedang segar. Selamat mencoba.

Sumber: sidomi.com


Breathe in, breathe out.. (jadi keingat lagu B2ST yooo) Berarti secara nggak langsung kita harus buat orang marah kalau kita sayang orang itu dan mau dia sehat, lalu kita suruh mereka menarik napas dalam-dalam. Yah, kalau ngga berhasil mungkin mereka bakal ngejar kita sambil ngeluarin nafas setan. *facepalm*

Label: Health

Label: Health

Liputan6.com, Jakarta : Walikota Surabaya Tri Rismaharini mengadu ke Wakil Ketua DPR Priyo Budi Santoso terkait pemilihan Wakil Walikota Surabaya yang dinilai menyalahi prosedur. Menindaklanjuti aduan tersebut, Priyo mengundang Panitia Pemilih (Panlih) Surabaya.

Ketua Panitia Pemilih Surabaya, Eddie Budi Prabowo bersama 3 rekannya hadir memenuhi panggilan itu. Usai bertemu Priyo, Ediie menjelaskan kejanggalan-kejanggalan pemilihan Wisnu Sakti Buana sebagai Wakil Walikota Surabaya yang telah dia laporkan.

"Pemilihan yang semula diputuskan 15 November 2013 diubah jadi 6 November tanpa melibatkan panitia pemilu," ujar Eddie di gedung DPR, Senayan, Jakarta, Jumat (21/2/2014).

Saat pelaksanaan pemilihan pada 6 November lalu, lanjut Eddie, rapat sempat ditunda 2 hari karena tidak memenuhi kuorum. Agar memenuhi kuorum, DPRD Surabaya pun konsultasi ke Gubernur Jawa Timur Soekarwo dan disarankan agar batasan kuorum diturunkan jadi 50 persen plus 1.

Kejanggalan lainnya, rapat dipimpin oleh salah satu calon wakil walikota, yakni Wisnu sendiri. Eddie mengaku tak hadir dalam rapat karena mendapat undangan sebagai anggota DPRD, bukan sebagai panlih. Ia mengetahui jalannya rapat karena membaca notulensi rapat.

"Wisnu yang kemudian terpilih itu pimpin rapat, tiba-tiba saudara Saifudin interupsi. Dia bilang gimana kalau diaklamasi saja. Pimpinan tanya, diaklamasi pada siapa? Pada Wisnu, lalu dok (disetujui)," terang Eddie.

Eddie, bersama 3 anggota panlih lainnya pun mengirim surat pada Menteri Dalam Negeri Gamawan Fauzi. Surat protes sudah dikirimkan sebanyak 3 kali, surat 1 dan surat 2 berisi adanya kesalahan prosedural, sementara surat ke 3 berisi permintaan untuk melakukan ekspose terhadap proses pemilihan Wisnu. "Tapi semua tidak digubris," katanya.

Kejanggalan belum selesai sampai di situ. Eddie menjelaskan, setelah Wisnu dilantik pada 24 November 2013 lalu, terjadi hal-hal yang menjurus ke arah tindak pidana.

"Semacam manipulasi. Diminta kementerian agar dilengkapi, klarifikasi dan verifikasi. Surat itu diselesaikan di bawah tangan dan tiba-tiba kembali ke kementerian. Yang resmi hanya surat gubernur ke Mendagri," pungkasnya.

Hasil dari pertemuan yang hampir berlangsung 1 jam itu, Wakil Ketua DPR Priyo Budi Santoso meminta agar pihak-pihak terkait diundang dan melakukan pertemuan di depan Komisi II DPR. Hal itu pun disanggupi oleh Wakil Ketua Komisi II DPR, Arief Wibowo. Pertemuan sebagai tindak lanjut atas aduan Risma pun akan dilangsungkan pekan depan. (Ado/Ism)

Sumber: liputan6.com

Label: Politician

Liputan6.com, Jakarta : Wakil Sekjen Partai Demokrat Ramadhan Pohan mengkritisi kabar adanya penyadapan di rumah dinas Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo atau Jokowi. Menurutnya, kabar penyadapan itu hanya sekadar cari perhatian saja alias caper.

"Kita maklum saja, Jokowi kan sedang ambisi jadi capres, jadi perlu caper (cari perhatian)," ujar Ramadhan di gedung DPR, Jakarta, Jumat (21/2/2014).

Politisi yang akrab disapa Rampo itu menilai ada perbedaan sikap ketika berita penyadapan yang dibocorkan mantan agen Badan Keamanan Nasional (NSA) Amerika Serikat, Edward Snowden ramai di masyarakat, namun tak terlalu digubris Jokowi. Tapi ketika penyadapan terjadi di rumah dinasnya, Jokowi langsung membesar-besarkan.

‪"Moga-moga Jokowi tidak cari sensasi. Soalnya ketika kasus penyadapan heboh lalu, Jokowi kok adem-ayem. Saat Edward Snowden beberkan kedutaan-kedutaan besar di Jakarta jadi pusat sadapan, Jokowi diam seribu bahasa," papar Rampo.

Penyadapan di kediaman Jokowi dikemukakan pertama kali oleh Sekjen PDIP Tjahjo Kumolo. Ada 3 area di rumah Jokowi yang disadap, yakni di kamar tidur, ruang kerja, dan ruang tamu. Tak hanya itu, Ketua Umum PDIP Megawati Soekarnoputri pun juga diikuti petugas intel. (Ado/Ism)

Sumber: liputan6.com

Label: Politician

Liputan6.com, Surabaya : Walikota Surabaya Tri Rismaharani mengaku tak pernah berpikir maju menjadi salah satu calon presiden pada Pilpres 2014.

"Tidak ada sebersit pun niatan dalam pikiran saya tentang hal itu. Saya juga tidak pernah mendapatkan tawaran dari pihak manapun terkait pilpres," kata Risma di Surabaya, Jawa Timur, Jumat (21/2/2014). Walikota yang diusung PDIP ini juga membantah kabar adanya tawaran pindah ke partai politik lain.

Risma yang belakangan banyak disorot terkait rencana pengunduran sebagai walikota ini mengaku akan tetap fokus mengurusi Kota Surabaya. Masih banyak agenda Surabaya yang perlu di selesaikan. "Saat ini saya fokus pada kerja dahulu. Masih banyak hal yang harus saya lakukan bagi Surabaya," tutur Risma.

Pada hari ini, Risma sibuk membersihkan Jalan Keputran dengan menyemprotkan air dari tangki. Pada siang harinya, Risma mendatangi Mapolda Jatim untuk bertemu dengan Kapolda Irjen Pol Unggung cahyono guna membicarakan kelanjutan pembangunan frontage di Jalan Ahmad Yani sisi barat.

Memang, belakangan Risma banyak disorot karena niatnya mengundurkan diri dari kursi Walikota Surabaya. Sejumlah hal disebut menjadi penyebab Risma berniat mundur. Antara lain penunjukan Wisnu Sakti Buana sebagai Wakil Walikota dan penolakannya atas pembangunan jalan tol dalam kota. (Eks/Yus)

Sumber: liputan6.com


Masalah politik makin gila dengan Jokowi dan Walikota Risma ini. Walaupun saya nggak gitu ngerti, tapi dengan semua masalah ini, pastinya Indonesia makin 'rame'.

Label: Politician